📘 この企画について
「毎日読書、人生に効く書籍紹介」は、ストイックに毎日一冊、本気で選んだ“人生に効く本”を紹介する連載企画です。
仕事・習慣・副業・自己成長に効く一冊を、実践的な視点で深掘りしています。

力を抜ける人間こそ、本当の意味で“強い”のかもしれない。

“がんばりすぎない”という才能

こんにちは！

どうも、マイケルです！

今回紹介するのは、奥田民生さんのエッセイ集『59-60 奥田民生の仕事/友達/遊びと金/健康/メンタル』。

ユニコーンやソロ活動など、音楽シーンの第一線で活躍してきた奥田さんが、59歳から60歳にかけて綴った「日常」と「生き方」の記録です。

タイトルの通り、本書のテーマは

  • 「仕事」
  • 「友達」
  • 「遊び」
  • 「金」
  • 「健康」
  • 「メンタル」

つまり、人生のすべて。

しかしそこにあるのは、説教でも自己啓発でもなく、彼らしい自然体の視点です。

力まず、背伸びせず、でも芯はある

読んでいて、じわじわと心が軽くなる。

そして不思議と、「このままでいいんだ」と思える。

この本は、そんな魔法のような効能を持つ、奥田民生の“人生処方箋”です。

この書籍はこんな人におすすめ！
  • 頑張りすぎて疲れてしまった人
  • 友達や人づきあいに悩んでいる人
  • 自由に働きたい・生きたいと思っている人
  • “孤独”と“自由”のバランスに悩んでいる人
  • 自分らしさを、取り戻したいすべての人へ

どれか1つでも当てはまるなら、

この本の中に、あなたの悩みを軽くするヒントがきっとあります。

第12回に紹介する書籍はこちら。

59-60 奥田民生の 仕事/友達/遊びと金/健康/メンタル [ 奥田　民生 ]

価格:1760円
(2025/12/22 21:27時点)
感想(2件)

第1章｜仕事は“適当に本気”がちょうどいい

奥田民生さんの仕事論は、世間の常識とは少し違います。

「全力でがんばれ」とも言わなければ、

「好きなことだけやれ」とも言わない。

そこには、“無理せずにやるけど、やるからにはちゃんとやる”という姿勢があります。

別にいつ辞めてもいいけど、頼まれたらやる。

そりゃ、やるからには手は抜かないよ

音楽業界に身を置きながらも、奥田さんは「売れること」や「ヒット」にあまり執着していないように見えます。

むしろ、「自分が楽しんでるかどうか」が基準。

それでも第一線で活躍し続けているのは、“自分なりのリズム”を誰よりも大切にしているからなのでしょう。

奥田さんの“適当力”は、ただのラクではない。

余計なことにとらわれず、本質に集中するという意味での“鋭さ”でもあるのです。

マイケル

頑張りすぎない“余白”のある働き方が、結果的に長く続く。

そして、その余白が創造性を生むのかもしれない。

第2章｜友達づきあいに“答え”なんていらない

SNS時代の今、「友達関係がしんどい」と感じる人も多いのではないでしょうか。

そんな悩みに対して、奥田さんの答えはとてもシンプルです。

「友達って、会ったときに“ああ、友達だな”って思えればそれでいい」

何気ないようで、とても本質的な言葉です。

無理して連絡を取り続ける必要はないし、付き合いの“正解”なんて存在しない。

  • 「その人のことを思い出せるか」
  • 「会って自然に話せるか」

それだけでいいというメッセージは、人間関係に疲れた心にしみ渡ります。

奥田さんの交友関係は、“群れる”こととは違うんです。

「つながっている感覚」を重視するからこそ、離れていても関係が切れない。

マイケル

友達関係に「努力」や「義務感」はいらない。

気づいたらつながってる。それが本物の縁なんだと思う。

第3章｜“遊び”が人生の質を決める

  • 釣り
  • バイク
  • DIY
  • レコード集め

奥田さんの遊びは、どれも“本気でゆるい”のが特徴です。

「遊びを真剣にやってると、仕事もちゃんとできるようになる」

この言葉には、長年『遊び』と『仕事』を地続きにしてきた人ならではの説得力があります。

「好きなこと」はただの趣味ではなく、人生のベース。

遊びと仕事に境界線を引かず、どちらも楽しみ尽くす姿勢が、奥田さんのエネルギー源です。

彼が「めんどくさい」とよく言うのも、“こだわりすぎないこと”への美学。

ただし、やると決めたらトコトンやる。

このギャップが奥田流です。

マイケル

“趣味”や“遊び”は、人生の逃げ場でもあり、創造の源でもある。

本気の遊びは、人生を豊かにする投資。

第4章｜お金の価値は“安心感”で測る

「老後資金は2000万円」などと騒がれる現代において、奥田さんのスタンスは驚くほどあっさりしています。

「お金があっても不安だし、なくてもなんとかなったりする」

印税や収入の波、そして音楽業界の現実を語る中でも、彼が大切にしているのは、「不安にならない仕組み」を持つこと。

  • 手作りのスタジオ
  • 身の丈に合った仕事量
  • 誰かに頼らずやれる環境

それは“贅沢”とは真逆の、“セルフマネジメント”の発想です。

マイケル

お金に対する安心は、金額ではなく「自分なりのコントロール感」で決まる。

第5章｜健康とは“無理しない”を続けること

「健康を保つコツは？」と聞かれた奥田さんの答えは、いつもシンプルです。

「ちゃんと寝る、ちゃんと食べる、無理しない」

誰もが知ってる“正解”を、誰よりも自然体で実行している。

年齢とともに「体力に任せられない」という気づきがあり、自分なりのペースを確立しているのが彼の強さです。

  • ライブのための体調管理
  • 遊びすぎないバランス感覚
  • 頑張らないけどサボらない

それが奥田さんのより良い“健康との付き合い方”でもあります。

マイケル

「無理がきかなくなる」のではなく、「無理をやめられるようになる」ことが成熟なのかもしれない。

第6章｜メンタルは“自分の声”を聴くことで守れる

「人にどう見られるか」よりも、「自分がどう在りたいか」

奥田さんのメンタルの保ち方は、徹底的に“自分軸”です。

「まあいいや、って思うようにしてる」

彼は、落ち込みすぎないこと・抱えすぎないことを美学としているように思います。

完璧を求めず、「今日がダメでも明日やればいい」

そのくらいのゆるさが、かえって強さになるのです。

また、「情報を追いすぎない」「声をあげすぎない」という“静かな主張”も、この時代にこそ必要な考え方かもしれません。

マイケル

“気にしない”は逃げではない。それは、自分に向き合うための余白。

第7章｜自由の裏にある、民生の孤独

「自由で気楽そう」という印象が強い奥田さん。
でも本書を通して感じたのは、その裏にある“孤独”と“覚悟”です。

誰にも頼らない。
自分で決めて、自分で責任を取る。
それは、自由と引き換えに引き受けた“孤高の姿勢”でもあります。

「一人で行動することが多い。人といると気を使うから」

そう語る彼は、人間関係の距離感も、情報との向き合い方も、常に“静かに”選んでいます。

誰とも群れない。
でも、誰とも離れていない。

その絶妙なポジションが、奥田民生という人間を特別な存在にしているのです。

マイケル

自由には、責任と孤独がセットでついてくる。

そこから逃げずに立つ姿勢が、真の大人の証なのかもしれない。

第8章｜奥田民生という“生き方のスタイル”

  • イージューライダー
  • コーヒー
  • 快楽音楽

奥田さんの曲を聴いてきた人なら、その“生き方”が音にもにじみ出ていることに気づくでしょう。

「急がない。でも、止まらない」

彼の人生はまさに、“進みながら流す”スタイル。

「がむしゃらに頑張る」ではなく
「できることを、できる形で、続ける」

それは今の時代にこそ、必要なスタイルではないでしょうか。

“結果”より“在り方”。
“効率”より“感覚”。

そんな美学が、すべての言葉と行動に宿っています。

マイケル

「生き方」は、他人に見せるものじゃなく、自分が“心地いい”と思えるかどうかで決めていい。

僕が受け取った“自由”というギフト

この本を読んで、僕自身、いくつかの“力の抜き方”を学びました。

仕事に追われていた毎日。
人間関係に疲れていたある日。

「もっとちゃんとやらなきゃ」と思いすぎて、自分を追い詰めていた。

でも、

「まあ、いいか」
「今日くらい、休んでもいい」
「自分のペースで、ゆっくりやろう」

そう思えるようになったことは、確実にこの本のおかげです。

“がんばらない美学”に出会える一冊

奥田民生という人間は、「力を抜くことのプロフェッショナル」だと思います。

それは怠惰ではなく、「人生に対する敬意の形」なんじゃないかと。

無理をせず、飾らず、自分で在り続ける

そんな姿勢は、現代社会を生きる僕たちへのギフトです。

読むたびに、肩の力が抜けて、心が整う。

『59-60』は、そんな“自由の処方箋”のような一冊です。

最後まで、読んでいただきありがとうございました。

また次回の書評でお会いしましょう！

59-60 奥田民生の 仕事/友達/遊びと金/健康/メンタル [ 奥田　民生 ]

価格:1760円
(2025/12/22 21:27時点)
感想(2件)

📚 書評日記シリーズ｜人生に効く本だけ、集めました

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このシリーズでは、僕自身が読んで心動かされた本、明日からの行動が変わった本だけを、厳選して紹介しています。

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